Gym

Este mes estoy excesivamente motivada con el gimnasio todo hay que decirlo jaja
Voy a explicar algunas de las actividades que hago :


CARDIOBOX:
El cardio-box es una actividad energética que se practica en la mayoría de los gimnasios mediante clases guiadas por un/a instructor/a que permite endurecer los músculos, y cuyo objetivo es evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas, a modo de boxear, de ahí su denominación) acompañados, normalmente, de música.
Su práctica resulta fácil, según las personas, desde el primer día puesto que los movimientos que propone son simples y fáciles de aprender.

STEP:

éste deporte consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada. De hecho, el nombre de este deporte: “Step” significa “escalón” e ilustra perfectamente la forma de trabajo de esta modalidad.